gambar lapangan adalah web artikel yang berisi informasi seputar gambar lapangan olahraga maupun hal lainnya. Nedra, salah satu klien saya, cukup kesal saat menerima email dari temannya, Roxanne, yang mengakhiri pertemanan mereka. Email itu cukup menyalahkan, memberi tahu Nedra bahwa dia narsis, egois, dan tidak peduli. Roxanne dan Nedra hanya berbicara tentang dirinya sendiri dan tidak pernah ada untuk Roxanne. “Kau tidak mendengarkanku. Anda tidak peduli tentang saya. Kamu tidak pernah ada untukku saat aku membutuhkanmu.”
Nedra tercengang. Dalam pengalamannya, ini tidak terjadi sama sekali. “Aku hanya tidak mengerti bagaimana dia bisa melihatku seperti ini!” katanya kepada saya dalam sesi konseling kami.
Kecenderungan Nedra adalah untuk menuliskannya sebagai proyeksi. Dalam pikirannya, ini tidak ada hubungannya dengan dia.
“Nedra,” kataku padanya, “Mari kita lihat apakah kita bisa menemukan pelajaran di sini. Selalu ada sesuatu untuk dipelajari dari situasi seperti ini. Meskipun ini mungkin merupakan proyeksi, ada beberapa cara yang ada hubungannya dengan Anda. Saya bertanya-tanya bagaimana Anda bisa meninggalkan diri Anda sendiri dalam persahabatan Anda dengan Roxanne.”
“Yah, sering kali saya tidak berbicara untuk diri saya sendiri. Roxanne tidak benar-benar terbuka, jadi saya akan mengikuti hal-hal untuk menghindari konflik.”
“Jadi kamu tidak benar-benar menjaga dirimu sendiri dalam persahabatan ini?”
“Kurasa aku tidak melakukannya. Aku melepaskan banyak hal. Dan baru-baru ini aku mulai merasa jauh darinya. Saya pikir saya bisa merasakan bahwa dia ingin saya menjaga perasaannya jadi saya mulai menarik diri. Dia tidak terbuka untuk belajar dan, sementara dia berbicara baik tentang bertanggung jawab atas perasaannya, dia tidak benar-benar melakukannya.”
“Tapi sepertinya kamu juga tidak menjaga perasaanmu – bahwa kamu mengabaikan perasaanmu sendiri untuk menghindari konflik dengannya. Jadi saya ingin Anda mencoba sesuatu dengan email yang Anda terima darinya.
Saya ingin Anda berpura-pura bahwa Anak Batin Anda – perasaan Anda sendiri – menulisnya kepada Orang Dewasa Anda. Berpura-puralah bahwa Anak Batin Anda yang berkata, ‘Anda tidak mendengarkan saya. Anda tidak peduli tentang saya. Kamu tidak pernah ada untukku saat aku membutuhkanmu.’ Apakah ini masuk akal bagimu?”
“Oh ya! Saya bisa melihat ini! Saya tidak akan pernah berpikir seperti ini, tetapi saya dapat melihat bahwa dia tidak menjaga perasaannya sehingga dia menyalahkan saya karena tidak merawatnya, dan saya tidak menjaga perasaan saya sehingga saya menarik diri. dari dia. Di satu sisi, suratnya kepada saya adalah hadiah untuk saya!”
“Benar. Anda dapat melihat bahwa Anda perlu masuk lebih dalam, lebih memperhatikan perasaan Anda sendiri. Kedengarannya seperti, setidaknya dalam hubungan ini, fokus Anda adalah ke luar, bukan ke dalam.”
“Ya, saya sering melakukan ini. Dan saya dapat melihat bahwa itu tidak pernah berhasil dengan baik. Saya telah melakukan hal yang sama dalam hubungan saya dengan pria, dan hubungan itu tidak pernah berhasil. Oke, saya akan mulai lebih memperhatikan perasaan saya sendiri. Tapi saya bertanya-tanya apa yang harus saya lakukan tentang email itu? Aku tidak tahu harus berkata apa padanya. Saya merasa bahwa saya tidak ingin menanggapinya sama sekali.”
“Ya, saya pikir itu wajar. Saya tidak melihat bahwa ada sesuatu untuk dikatakan. Anda dapat mengirimkan cinta dan doa Anda dan melepaskannya. Dia telah menjelaskan bahwa dia mengakhiri hubungan dan bahwa dia tidak terbuka untuk belajar atau menjelajah dengan Anda. Jadi tidak ada yang bisa Anda katakan atau lakukan. Bagaimana rasanya?”
“Aku benar-benar merasa lega! Saya senang mengetahui hal ini dari surat itu. Semua kebencian saya hilang dan saya merasa lengkap dengan ini.”
