Pentingnya Psikologi

Namun, ada yang lebih dari sekadar membuat tujuan dan berusaha untuk mencapainya. Aspek “berjuang” membutuhkan sedikit psikologi olahraga untuk sepenuhnya mencapai tujuan yang ditetapkan oleh atlet. Psikologi olahraga melibatkan campuran visualisasi, kesadaran, kontrol, konsentrasi, pemahaman, relaksasi, dan kepercayaan diri.

Ada banyak pendekatan untuk meningkatkan psikologi olahraga pada pemain bola basket. Pertama-tama kita harus memahami apa itu psikologi olahraga dan bagaimana hal itu dapat bermanfaat bagi atlet. Misalnya, pemain bola basket perlu menyesuaikan dengan suara yang tepat yang membuat mereka bersemangat, salah satu suara yang mungkin adalah penonton yang bersorak dan mendukung tim mereka. Begitu para atlet berada di lapangan dan mereka mendengar kerumunan penonton, motivasi mereka untuk mencapai performa puncak meningkat pesat. Pengalaman emosional yang didapat dari melepaskan blok memungkinkan pemain untuk fokus dan dalam zona kinerja mereka benar-benar sesuatu yang Gelar Sarjana Psikologi mendorong atlet untuk mencapai tujuan mereka dengan lebih mudah.

Pusat psikologi olahraga pertama dibuka pada tahun 1920-an. Sejak itu, studi tentang psikologi olahraga menjadi perhatian besar bagi banyak psikolog. Pada tahun 1970-an, psikologi olahraga menjadi bagian dari kurikulum universitas secara nasional dan lebih banyak fokus dan penelitian telah ditempatkan di bidang ini dalam beberapa dekade terakhir. Pelatihan mental dan latihan lainnya juga dibuat untuk meningkatkan kekuatan emosional di antara para pemain.

Saya baru-baru ini bekerja dengan tim Bola Basket Universitas. Mereka kesulitan dengan akurasi lemparan bebas. Saya mengambil tujuh anggota tim dan meminta mereka melakukan 50 lemparan bebas untuk mendapatkan garis dasar. Saya menyesuaikan hipnosis pelatihan Psikologi Konseling mental untuk mereka dan kemudian meminta mereka menembakkan 50 lemparan bebas lagi. Kami membuat tabel perbedaan antara sebelum dan sesudah hipnosis. Persentase keseluruhan lemparan bebas mereka meningkat 7% dari 73% menjadi 80%. Peningkatan terbaik adalah 24%. Empat pemain meningkat 10% menjadi 24%. Tiga lainnya hampir sama. Ini semua terjadi setelah 2½ jam. praktek.

Di pertandingan berikutnya, persentase field goal mereka meningkat 15%. Dalam permainan berikutnya, pemain uji kami kembali melakukan 87,5% dari lemparan bebas mereka.

Sebagai produk sampingan, persentase field goal mereka melonjak 10-18% selama beberapa game berikutnya.

Pentingnya psikologis seorang atlet membutuhkan lebih banyak perhatian daripada yang dipikirkan banyak orang. Psikologi olahraga terkadang dapat membuat atau menghancurkan hari, minggu, atau bulan seorang atlet saat berkompetisi untuk timnya atau untuk dirinya sendiri. Pada saat yang sama, psikologi olahraga dapat membantu seorang atlet keluar dari keterpurukan atau mempertahankan performa puncaknya yang tinggi. Bagaimanapun, ketika seorang atlet tidak hanya kuat secara fisik, tetapi juga secara mental dan emosional, mereka dapat mencapai semua tujuan realistis yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *